Todos los padres recientes merecen apoyo.
El embarazo y la vida con un nuevo bebé pueden traer muchos desafíos en los primeros días, semanas y meses. Para la mayoría de los padres recientes, este momento de cambio puede resultar bastante difícil y abrumador. Alrededor del 20 % de los padres experimentarán cambios de humor, como depresión o ansiedad, que son tan significativos que se denominan trastorno perinatal del estado de ánimo y ansiedad (PMAD). ¿Qué es normal frente qué es un problema? A veces puede ser difícil saberlo al principio. ¡Está bien!
Muchos padres experimentan síntomas angustiantes durante el embarazo y el posparto que pueden afectar a toda la familia. Esto puede ocurrir en cualquier momento antes, durante o después de cualquier embarazo.
No es necesario que sepas lo que está mal para obtener ayuda. Si sabes que algo no está bien, ¡comunica lo que piensas! Nuestra comunidad cuenta con especialistas capacitados para ayudarte.
Puede ser difícil saber por dónde empezar el recorrido para obtener apoyo. Si estás preocupado por lo que estás sintiendo o experimentando, queremos que sepas que no estás solo.
¿Necesitas hablar con alguien de inmediato?
Si necesitas ayuda inmediata, llama o envía un mensaje de texto a la Línea de prevención del suicidio y situaciones de crisis de Washington al 988. Presiona 2 para español. Presiona 4 para Native and Strong Lifeline. También puedes chatear con alguien en imhurting.org.
O llama a Warm Line de Perinatal Support Washington al 1-888-404-7763.
El personal capacitado y los padres voluntarios están disponibles para responder llamadas en vivo entre las 9 a. m. y las 4:30 p. m., de lunes a viernes. En las noches y los fines de semana, las llamadas se devolverán dentro de las 12 horas.
La angustia en el embarazo y el posparto puede manifestarse como:
Hay muchas listas de verificación de síntomas disponibles para ayudar a los padres a identificar por lo que están pasando. Para la mayoría de los padres, estas listas de verificación son útiles. Para acceder a listas de verificación de síntomas de calidad y basadas en evidencia, haz clic en los enlaces a continuación.
El apoyo puede ser proporcionado por muchas personas u organizaciones diferentes:
La familia, los amigos y las personas de apoyo pueden:
Los proveedores de salud mental pueden:
Los proveedores de atención médica y servicios sociales pueden:
El apoyo entre pares puede:
No existe una forma correcta de obtener ayuda. Queremos que te sientas capacitado para dar los primeros pasos que te parezcan más adecuados para ti y tu familia. Te invitamos a explorar nuestro sitio para obtener más información sobre cómo puede verse el apoyo y cómo conectarte con los recursos locales.